骨盤や身体の歪みが整えば、スポーツをしても良いですが、それまでは一旦お休みして頂く方が良いかもしれません。特に、足腰を鍛えたり、利き手・利き足を良く使うスポーツは身体を歪ませてしまいます。これが落とし穴で、一般的に「スポーツ＝身体に良い」と認識されていますが、歪みがなく姿勢が良い健康な状態でスポーツを開始してもらうことが大事です。アスリートは皆トレーナーがいますので歪みをリセットしてスポーツをしています。みなさんも身体の基礎を作ってからやると健康に役立ちます。特に腰痛など痛みのある方は、鍛えないようにした方が良いでしょう。ランニングや健康ウォーキングも歩きグセがあると更に歪みます。趣味でされたい場合なども、まずはご相談ください。