みなさん、普段歩く時

前の人を追い越したい気持ちに駆られていませんか？

大股で豪快に歩いていませんか？？

私もかつては早足で、前の人をどんどん追い抜いて颯爽と歩いている気になっていました。

大股歩きをすると体にいい！

早歩きするとカロリー消費が増える！

という情報もTVやネットで流れていることもあるので

健康を気にしている方はあえてやっている方もいるかと思います。

しかーし！！！！！

その歩き方では逆に身体によくありません！！！

早歩きしているとき、上半身が前のめりになっていませんか？？？

体のバランスが崩れて歪みが出てしまいます。

また、早歩きをしているとき、足にぐっと力を入れてしまっていませんか？

無駄に筋肉がついてしまって、ふくらはぎが太くなる原因になります。

また、大股であるくと足を出した時に腰が一緒についてきませんか？

股関節から歩かないと、股関節回りが固くなり、可動域が狭くなりますし、

骨盤が傾斜し、腰に負担をかけてしまいます。

これらは歩き方のクセでもあり、一人ひとり異なります

骨盤が開き、体がゆがむと代謝が悪くなります。

歩き方のクセがあると、無駄なところに筋肉がついて逆に太くなってしまうことも。

なので、大股で早く歩いても痩せないし、スタイルもよくならないのです。

美しく歩き、かつ健康になるためには、

正しい骨格と、正しい歩き方の知識が必要です