ＫＷＳ®股関節ウォーキング®スタジオのIZUMIです

 

反り腰って知っていますか？

 

反り腰とはその名の通り、腰が反っている状態です。

 

 

小さい頃、姿勢を正しなさい！と言われたときに、背中を伸ばそうとしておしりが突き出ていた…みたいな方は多いのではないでしょうか。

その状態ですね。

 

反り腰だとスタイルにも身体の調子にも悪影響なんです

 

①腰痛

腰を反っている状態が続くと、背骨に強いストレスがかかります。

その結果、背骨の構造に変性が歪みが生じ、腰の神経を圧迫し、腰痛に繋がってしまいます。

 

②ぽっこりお腹

腰が反ると、骨盤が開きます。

そうすると、内臓が下垂し、下腹がぽっこりしてしまいます。

また、腹筋と大殿筋に力が入らず、内臓を正しい位置にとどめておくことができないため、ぽっこりが定着してしまいます。

 

③O脚

腰が反ると、骨盤が開き、股関節の位置が外にゆがんでしまうため、脚がO脚になりやすくなります。

 

④むくみ

骨盤が開いて内臓が下垂すると、内臓が鼠径部を圧迫し、リンパが滞ります。

その結果、老廃物が溜まり、むくみを引き起こしてしまうのです。

 

⑤便秘

骨盤が開いて内臓が下垂し、内臓が本来の働きをしなくなってしまいます。

そのため、便通が滞ることが起こりやすくなることが多くあります。

 

 

主な症状を挙げましたが、身体は全身繋がっているので、その他にも及ぼす影響はたくさんあります。

 

逆に反り腰を治してあげると、これらの症状は改善に向かいます。

 

これらの症状が出ている人は、まず姿勢から見直しましょう！

 

長年の悩みが、姿勢ひとつでなくなるかもしれませんよ。